Chaudronpastel

Naše imunita je velmi vzácná

V současnosti je stále důležité podporovat a posilovat naši střevní mikroflóru, která úzce souvisí s naší imunitou. „Ve svojí 1. knize jsem diskutovala z několika různých úhlů pohledu, jak se starat o naši střevní mikroflóru, trávení a jak zmírnit určitou nerovnováhu.“ 

V této chvíli bude pro posilnění dobrých bakterií v naší střevní mikroflóře prospěšná konzumace následujících potravin:

  • Kváskový chléb (který je lépe stravitelný)
  • Lakto-fermentovaná zelenina
  • Ovocný kefír
  • Čerstvý pyl
  • Spirulina nebo chlorela (pozn. Za předpokladu, že snášíme uvedené potraviny).

Dalším způsobem jak podpořit naši střevní mikroflóru je užívání probiotik. 

Žádná probiotika určitě nebudou vyhovovat všem. Každý z nás je jedinečný a naše mikroflóra také, takže bych neměla tu drzost říci, že jsem objevila perfektní probiotikum vhodné pro každého. Tady je ale odkaz na probiotika, které osobně dlouhodobě konzumuji: 

ProViotic je veganský, neobsahuje lepek a laktózu a má nízký obsah FODMAP

Doufám, že toto sdělení bude pro vás nebo pro vaši rodinu užitečné. 

Chaudronpastel

Skledujte nás!